| 投稿者: Sトレーナー



兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-





こんにちは!

あなたは、生まれつき体が硬いと思っていませんか?

顔を真っ赤にして柔軟を頑張っても、一向に柔らかくならない
のは、しかたがないと、あきらめていませんか?


運動する人も、いきなり動くのでなく、
ストレッチで体をほぐしてから運動を始めますよね。


そのストレッチ法は、間違っていませんか?


一口にストレッチといってもさまざまな方法があります。


この際、ストレッチでやってはいけないことをご存知ですか?
それは、次の二つの方法です。


1、形だけのストレッチ
2、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ


これを見るまで、やってはいけないストレッチを
今までやっていたことを知りました。

ストレッチをやっても、故障したりした自分に納得!



もっと早く知っていれば、故障に泣くことがなかったかも!
ここで御紹介するストレッチ法は、驚きです。


たとえあなたがどれだけ硬くても、3分あれば
立ったまま床に手をつく事は出来ます。


生まれつき硬かったとしても....


その日のうちに筋肉を柔らかくして、
肩甲骨や股関節の可動域を広げることが
簡単に出来てしまいます。




簡単にだれでも、できる方法なのです。
そして、その効果は、全国の講習会に参加した人達が
柔軟な体を手に入れている体験済みの方法です。


無理に体を曲げたり、開こうとしても
体を痛めてしまいます。


このストレッチ法で柔軟な体を手に入れませんか?



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  | 投稿者: teacup.ブログ 運営担当

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