2009/8/24

今日もがんばるぞ  ミニバス

本日はミニバスの練習日です。

昨日は練習試合でした。
わたしも2回目の審判を吹きました。
やっぱり難しい。

見える場所まで移動がなかなかできなくて、
ファールをなかなか吹けません。

子どもたちのためにも、
がんばっていい審判になりたいと思います。

さて。
今日は練習日。
試合の反省会があると思います。

以前はやっていませんでしたが、
子どもたちが少しでも前回の試合を
覚えていられるよう、
少しでも前進できるようにはじめた反省会。

練習の合間に貴重な時間を使ってやっています。
2時間練習のうちの30分くらい?

試合前にも目標を立ててもらったりしています。
この時間を有意義に使うコと、
そうでないコがいるけれど、
ミニバスってそんなもんなのかも。

全員が優等生だったら、それはそれでちょっとコワイ。

そんなわけで、本日もがんばってきます。
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2009/8/24

ミニバス練習時間  ミニバス指導

わたしがコーチをしているチームでは、
週3回の練習をしています。
プラスして試合が日曜に入ってくることもありますが、
こんな感じ。

月 練習(シュート練習メイン)16:30〜18:30

火 オフ

水 練習(コンビネーション、パスメイン)16:30〜18;30

木 オフ

金 オフ

土 練習(フットワーク、総合練習)8:30〜12:00

日 試合&練習試合(毎週ではない)

ってな感じです。
練習日、少なくない? って思う方もいる
かもしれませんが、
子どもの体力や筋力の回復を考えると
ちょうどいいくらいかな。

わたしはこのチームの卒団生ですが、
わたしの時代から変わっていません。

毎日練習しているところや、
1日練習を毎週組み込んでいるところ、
強いチーム、弱いチームとありますが、
ミニバスはこのくらいがちょうどいいと思います。

中学からは部活で毎日、というのが多いけど、
意外と外練、ハーフ、オールコートの日などがあって、
うまく分散されています。
(部活動が多い学校に限りますが)

練習が休みの日でもストレッチは欠かさないようにする、
ボールハンドリング、ドリブルの練習はする
などするといいと思います。

昔はバスケは1日休むと3日後退するスポーツだ
と言われていたけど、
今はどうなんだろう? 

個人的な反復練習はやりつつ、
週3日の練習に集中できたら最高かな。

でも、実際はケガ人がいたり、注意力散漫だったり。
指導者も子どもが興味が持ちやすくするなど大変です。
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タグ: ミニバス 指導 練習



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