2009/12/28

1週間で身につく、正しく効率のよい歩き方!走り方 「スタスタネット」長澤さんの正しい方法  1週間で身につく、正しく効率のよい歩き方!走り方 長澤さん



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1週間で身につく、正しく効率のよい歩き方!走り方

一生懸命腕を大きく振っているのに足が前に出ない。
一歩一歩が重い、つらい。
他のひとよりなぜか遅い。

もしあなたに思い当たることがあるなら、それはあなたの歩き方に問題があるかもしれません。

もちろん、「正しい歩き方」ではなくても、歩くことはできます。

「歩き方」なんか教わるものではない、と考えていらっしゃるかもしれません。

しかし、その「自己流」の歩き方ゆえに、実際、
「遅い」
「カッコ悪い」
「頑張ると足や腰を痛める」
「疲れる」
「足音がうるさい」
という悩みをかかえている方も多いのです。


1週間で身につく、正しく効率のよい歩き方!走り方


は、スタスタネット長澤さんの陸上競技の長距離ランナーだった経験と、武道の体験・知識を活かし、歩き方の「正しい動き」の普及活動を行っておられる方です。

正しい歩き方を知ることで、誤った歩き方による怪我を未然に防ぎ、「歩くこと」自体が「苦痛」ではないということを知ることが出来るでしょう。

さらに、正しい歩き方を身につけることによって、同時に正しい走り方も体得することが出来ます。

この方法のより、多くの長距離ランナーたちが劇的にタイムを短縮したという報告もあります。

書籍などでも多く紹介されている「正しい歩き方」は実は「観察結果」で構成され、その「理想的な動き」を実現させるには「どう意識」すればいいのか、という「根本的な」教えについては決定的に欠落しているというのです。


1週間で身につく、正しく効率のよい歩き方!走り方


では、この言語化の困難な「ポイント」をいまのわたしは、平易な言葉で解説することができます。

あとは日常生活で歩けば歩くほど、あなたの「歩き」は洗練され・・・強化され・・・体力の範囲内で、最高に効率よく、速く歩くことが可能になります。

他の人が「みんな、どこか体の具合でも悪いのだろうか?」と思えるほど、自然に速く軽くスタスタと歩くことができるようになって見ませんか?



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このブログは、「スタスタネット」長澤さんの「1週間で身につく、正しく効率のよい歩き方!走り方」をレビューします。








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2009/12/28

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