老いぼれジョガーの最後っ屁(^-^;

詳しく調べていないけれど少なくとも昨年春か夏以来の５キロ、スピード練習はしていなくっても距離を走りこんで、ミートテックを脱ぐことにも成功していたから悪くっても２３分台前半、あわよくば２２分台で走れるのではと思っていたのに、甘く無かったです(^-^;・・・入りの２００m通過が５６秒で苦しさも感じていなかったから(*^^)vのつもりが４００ｍを過ぎるころには苦しくってどこまで持つかって不安が・・・

１キロは４分４７秒で通過したものの、次の１キロは５分６秒(^-^;・・・しかもこんなペースにもかかわらず１８００ｍ付近で酸欠による左腕の痛み、四半世紀前の話を持ち出しても仕方ないけれどそのころは３分１０秒ほどまで上げると出た症状、当然乍らペースダウンすれば収まるのだけれど５分超のペースで症状が出たことに(T_T)、これも昨年来悩まされている貧血の影響なんでしょうね(^-^;・・・３キロは少し戻して５分１秒、次が４分５４秒でラストが４３秒のトータル２４分３１秒