生徒達はインターハイを目指し、懸命に練習をしています。その努力が少しでも伝わればと思います 目黒日大 SUPER TEAM
和田堀公園  

本日は和田堀公園での練習です。最近はだんだん暑さが和らいできたように感じますが、昼間は日差しが強く、夜は少し肌寒くも感じます。体調を崩さないように注意してください。
そんな中での本日の練習はリレーメンバーとそうでないメンバーでブロック別練習を行いました。メンバーに選ばれてない生徒は、苦手な後半の練習をしています。苦手を克服し、短距離で良いタイムを出して、リレーメンバーを勝ち取れるように全力で取り組んでくれました。現在タイムで勝っている生徒も慢心をせずに練習をしましょう。来週にはトライアルを行う予定ですので体調を万全にして臨んでください。



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2

学校  

本日は織田フィールドでの練習を予定していましたが、急遽学校練習に変更しました。大会に向け、筋力アップを少し集中して行いたいこと、そして都大会に出場する生徒の調整のため、本日は流しと筋力トレーニングを中心に行っています。今シーズンの大会が終わった後から始まる冬季練習、来シーズンを見越して、怪我をしない身体を作ることも視野に入れています。筋力は競技力アップに欠かせません。自分の種目に必要なのはどこの筋肉なのかをしっかり把握して、練習に臨みましょう。


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3

和田堀公園  

本日は和田堀公園での練習です。次の競技会まで時間があるので、今週はしっかりスピードや負荷を入れて走りこむことができています。100mと400mで必要な練習をそれぞれ分けて行っています。
100mの選手は加速走と後半の意識のために110mを行いました。今日参加した全員がとてもいい調子が出ています。幅跳びをメインで行っている生徒に関しては次回の練習でスタート強化を行い、100mと幅跳び両方に必要な部分を強化する予定です。
400mの選手は300mのレペティショントレーニングがメインです。一昨日に比べて3本目のタイムが向上しています。次の競技会のマイルに大変期待できると思っております。
明日のフリーを上手に使って、土曜日の練習に臨んでください。


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6

等々力サブトラック  

本日は等々力競技場サブトラックでの練習です。本日も昨日同様途中強い雨に見舞われました。競技場のコンディションもあまり良くない中での練習ですが、競技会は雨の日でも行われます。そのシュミレーションができたとポジティブに考えることも大切です。
本日ですが、幅跳び、投擲、400m、100mの4種目に分かれて練習をしています。短距離の2チームに関してはテンポ走を高強度で行いました。幅跳びと投擲は技術練習を行っていますので、短距離は金曜日の学校練習でスタート練習を行う予定でいます。ある程度自分で意識することを決めておきましょう。


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織田フィールド  

本日は織田フィールドでの練習です。解散期間があけてから2日目の練習ですが、その間に走っていた生徒、走っていない生徒の体力差が如実に出てしまっています。大会まであと少しですので、ここでもう一度体力を戻すべく、集中して練習しましょう。
本日は100mの後半、200mにつながる練習を行っています。本数は少ない代わりに強度の高い練習でした。200mの練習はあまりできていませんでしたが、今までの100mの練習がしっかり生きているのを感じます。明日からの練習で、さらに磨きをかけていきます。
大型の台風の影響もあってか、明日からの天気も不安定なようです。できる練習を自分で意識しながら行っていきましょう。


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